2020年8月8日午後5時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
- 未分類
自転車：自宅ー秋葉原自転車店
〇空気入れ、後輪の虫ゴム交換
自転車：秋葉原自転車店ー秋葉原公園駐輪場
駐輪場からヨドバシアキバ。
〇ソーダストリーム、ボンベ交換（2160円、216ポイント）
その後、エアコン、空気清浄機、
AVアンプ、テレビなど下見。
店内は信じられないほど混雑。密な状態。
店を出て駐輪場へ。
自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅
2楷、夕食
3楷、録画チェック
記録
歩数1706歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:34
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3524日、自宅。887歩。0時間12分、0.6キロ。》
〇空気入れ、後輪の虫ゴム交換
自転車：秋葉原自転車店ー秋葉原公園駐輪場
駐輪場からヨドバシアキバ。
〇ソーダストリーム、ボンベ交換（2160円、216ポイント）
その後、エアコン、空気清浄機、
AVアンプ、テレビなど下見。
店内は信じられないほど混雑。密な状態。
店を出て駐輪場へ。
自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅
2楷、夕食
3楷、録画チェック
記録
歩数1706歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:34
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3524日、自宅。887歩。0時間12分、0.6キロ。》