2020年04月27日 - 未分類 時間2020年4月26日午前9時ルート自宅。2階、朝食、3階、新聞2階、3階、フローリング掃除。 2階で昼食。午後、4階、事務所。夜、3階。記録歩数877歩歩行距離0.6㎞歩行時間0:11:53エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 50 エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3421日、自宅。1251歩。0時間15分、0.8キロ。》