時間
2020年1月22日午後6時過ぎ
ルート
自宅から御幸通りに出て、
渡って、日本橋中学橫。
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号を横断。
浜町プロデュース。
○買物
店を出て、
2020年1月22日午後6時過ぎ
ルート
自宅から御幸通りに出て、
渡って、日本橋中学橫。
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号を横断。
浜町プロデュース。
○買物
店を出て、
- 未分類
浜町公園入り口信号を横断。
直進し、御幸通りに出て、
渡って右折、自宅。
夕方、夜、2階。
3階。
記録
歩数2960歩
歩行距離2.0㎞
歩行時間0:28:36
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3326日。自宅。769歩。0時間10分、0.5キロ。》
直進し、御幸通りに出て、
渡って右折、自宅。
夕方、夜、2階。
3階。
記録
歩数2960歩
歩行距離2.0㎞
歩行時間0:28:36
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3326日。自宅。769歩。0時間10分、0.5キロ。》