2019年11月29日 - 未分類 時間2019年11月28日午前8時過ぎルート終日、自宅。3階。 午後3階。夕方、2階。夜、3階。記録歩数342歩歩行距離0.2㎞歩行時間0:04:40エクササイズ0.0Ex 消費カロリ1.5㎉脂肪燃焼量0.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット × エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3271日、浜町。879歩。0時間12分、0.6キロ。》