ウォーキングの記録です。
時間2019年10月23日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
2階、
3階。
時間2019年10月23日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
2階、
3階。
- 未分類
夕食、2階。
3階、4階。
（9月半ば、携帯修理の
データ喪失時から遡り、日付を直す）
記録
歩数1339歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3235日、自宅、1339歩。0時間17分、0.9キロ。》
3階、4階。
（9月半ば、携帯修理の
データ喪失時から遡り、日付を直す）
記録
歩数1339歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3235日、自宅、1339歩。0時間17分、0.9キロ。》