2019年10月14日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年10月13日午後8時過ぎルート午前、午後、自宅。掃除。夕飯後、 自転車:自宅ーぱぱす新人形町店○買い物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅3階記録歩数1519歩歩行距離1.0㎞歩行時間0:20:06エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1、2019年10月14日朝1)関連エントリー《ウォーキング3225日、自宅、803歩。0時間11分、0.5キロ。》