ウォーキング3170日、自宅、人形町。1359歩。0時間18分、0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月18日午後8時半過ぎ

ルート

自転車：自宅－ぱぱす新人形町店

〇買物

（閉店ぎりぎり。
家族がどうしても欲しい物がある
というので）

自転車：ぱぱす新人形町店－自宅

この日は、

基本的に自宅。

2楷、3楷、4楷。

2楷、掃除。

記録
歩数1359歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:51
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー
《ウォーキング3169日、湯島、西新宿。9988歩。1時間38分、6.9キロ。》