2019年08月03日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年8月02日午後2時過ぎルート自転車:自宅ー三井住友銀行浅草橋支店(途中、セブンイレブン立ち寄り、支払い)○用事自転車:三井住友銀行浅草橋支店ー自宅 (清杉通りルート) 2階、3階、一時、4階。屋上、洗濯物取り入れ。3階記録歩数1869歩歩行距離1.3㎞歩行時間0:23:11エクササイズ0.0Ex 消費カロリ3.9㎉脂肪燃焼量0.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝30 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3153日、自宅。1257歩。0時間17分、0.8キロ。》