ウォーキングの記録です。
時間2019年8月01日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
掃除、2階、3階。
午前2階。
時間2019年8月01日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
掃除、2階、3階。
午前2階。
- 未分類
午後、3階。
一時、4階。
屋上、洗濯物取り入れ。
2、3階
記録
歩数1257歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:17:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3152日、浅草橋。3687歩。0時間37分、2.5キロ。》
一時、4階。
屋上、洗濯物取り入れ。
2、3階
記録
歩数1257歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:17:02
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3152日、浅草橋。3687歩。0時間37分、2.5キロ。》