2018年11月29日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年11月28日午前8時半過ぎルート(マキタで2階、3階、29日はフロアモップ、ドライ、座敷などマキタ)2階、 午後、3階、4階。記録歩数1526歩 歩行距離1.0㎞歩行時間00:21:08エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (29日午前4時前、1)関連エントリー《ウォーキング2907日、浜町。2893歩。0時間40分。2.0キロ。》