2018年07月05日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年7月4日午前9時過ぎ。ルートタクシー:自宅ー聖路加国際病院〇本館午前10時半、本館、聖路加タワー。〇ファーマシー〇しゃぶ禅 昼食ファーマシーで薬を受け取り。(一部、金曜宅配)タクシー:聖路加タワーー自宅 午後5時前、自転車:自宅ーワイルド珈琲〇セール、コーヒー豆ほか。自転車:ワイルド珈琲ーインターバンク〇外貨購入、イギリスポンド。 7月9日から臨時休業。自転車:インターバンクー昭和通り、セブンイレブン〇支払い自転車:セブンイレブンー自宅記録歩数3534歩 歩行距離2.4㎞歩行時間00:43:21エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝100 昼× 夜100エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ×関連エントリー《ウォーキング2760日、浅草橋。4529歩。0時間49分。3.1キロ》