ウォーキングの記録です。
時間2018年5月30日午前9時過ぎ。
ルート
終日自宅。
駐車場、片付け、掃除。
1楷奥、倉庫、掃除、片付け。
時間2018年5月30日午前9時過ぎ。
ルート
終日自宅。
駐車場、片付け、掃除。
1楷奥、倉庫、掃除、片付け。
- 未分類
2楷、掃除。
3楷、片付け。
4楷、事務所、掃除、片付け。
記録
歩数1880歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間00:23:03
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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