ウォーキングの記録です。
時間
2016年6月17日午後2時ころ。
コース
仕事場から、靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通りを渡って両国郵便局。
キャッシュカード確認。引き出し。
郵便局を出て交差点。
地下通路を経て、
時間
2016年6月17日午後2時ころ。
コース
仕事場から、靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通りを渡って両国郵便局。
キャッシュカード確認。引き出し。
郵便局を出て交差点。
地下通路を経て、
- 未分類
三井住友銀行浅草橋支店。
〇入金
銀行を出て、会社。
〇郵便、留守電などチェック。
会社を出て、柳原通り、靖国通り、
交差点から地下通路を経て、仕事場。
午後9時半過ぎ、仕事場を出て、
御幸通り、日本橋中学横、金座通り、
浜町公園入り口信号。
浜町公園、新大橋通りに出て右折。
中の橋交差点。
ピーコック
〇水くみ100円、買い物
店をでて、中の橋交差点。
清洲橋通り。
明治座前で清洲橋通りを渡り、
久松町交差点、東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。
記録
歩数7430歩
歩行時間1:09:02
距離4.7キロ
消費カロリー271.8㎉
脂肪燃焼量38.8グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6191歩
総消費カロリー2603kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング1984日、明大前、代田橋。6000歩。1時間00分。4.0キロ。》
〇入金
銀行を出て、会社。
〇郵便、留守電などチェック。
会社を出て、柳原通り、靖国通り、
交差点から地下通路を経て、仕事場。
午後9時半過ぎ、仕事場を出て、
御幸通り、日本橋中学横、金座通り、
浜町公園入り口信号。
浜町公園、新大橋通りに出て右折。
中の橋交差点。
ピーコック
〇水くみ100円、買い物
店をでて、中の橋交差点。
清洲橋通り。
明治座前で清洲橋通りを渡り、
久松町交差点、東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。
記録
歩数7430歩
歩行時間1:09:02
距離4.7キロ
消費カロリー271.8㎉
脂肪燃焼量38.8グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6191歩
総消費カロリー2603kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング1984日、明大前、代田橋。6000歩。1時間00分。4.0キロ。》