ウォーキングの記録です。
時間
2015年6月28日午後3時過ぎ。
コース
自転車：自宅ー御幸通りー日本橋中学横ー
清洲橋通りぱぱす
〇買い物
自転車：ぱぱすー自宅
午後6時50分ころ、
時間
2015年6月28日午後3時過ぎ。
コース
自転車：自宅ー御幸通りー日本橋中学横ー
清洲橋通りぱぱす
〇買い物
自転車：ぱぱすー自宅
午後6時50分ころ、
- 未分類
自宅を出て、御幸通り。
東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、左折。
久松町交差点。
渡って右折。
金座通り。
人形町交差点。
人形町通りを渡り、寿司店。
〇夕食 フィレンツェ在住の親子、友達と。
午後10時過ぎ、店をでて、
人形町交差点。
金座通り、人形町通りを渡り、
久松小前の通りを直進。
清洲橋通りに出て渡って左折。
〇セブンイレブンで買い物。
東日本橋交差点。
自宅。
歩数 6700歩
歩行時間 1:09:55
距離 4.2キロ
消費カロリー275.2㎉
脂肪燃焼量39.3グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1629日目、浜町公園。6679歩。1時間02分。4.2キロ。》
東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、左折。
久松町交差点。
渡って右折。
金座通り。
人形町交差点。
人形町通りを渡り、寿司店。
〇夕食 フィレンツェ在住の親子、友達と。
午後10時過ぎ、店をでて、
人形町交差点。
金座通り、人形町通りを渡り、
久松小前の通りを直進。
清洲橋通りに出て渡って左折。
〇セブンイレブンで買い物。
東日本橋交差点。
自宅。
歩数 6700歩
歩行時間 1:09:55
距離 4.2キロ
消費カロリー275.2㎉
脂肪燃焼量39.3グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1629日目、浜町公園。6679歩。1時間02分。4.2キロ。》