ウォーキングの記録です。
時間
2015年2月2日午後9時過ぎ。
コース
仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
左折し、清杉通りを東日本橋交差点。
左折し、
時間
2015年2月2日午後9時過ぎ。
コース
仕事場を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
左折し、清杉通りを東日本橋交差点。
左折し、
- 未分類
清洲橋通りを久松小入り口信号で渡り、
久松町交差点。
右折し、金座通りを途中通りを渡り、
人形町交差点。
左折し、途中、書店に。
〇新刊雑誌、本チェック。
店をでて、通りを渡り右折。
甘酒横丁、
途中、金券ショップ。
水天宮前交差点。
渡って左折し、新大橋通りを直進。
高速出口、
トルナーレを半周し、ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、右折し、清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を左折。
浜町公園。
〇健康こみちを2周。
公園をぐるっと回り、土手に戻り、
上流方向。
日本橋中学裏の歩道橋を渡って、
浜町河岸通りを戻り、自宅。
記録
歩数 7630歩
歩行時間 1:08：02
距離 4.8キロ
消費カロリ267.8Ｋcal
脂肪燃焼量38.2グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝50、昼50、夕50、
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1483日目、秋葉原、浜町公園。7883歩。1時間14分。5.0キロ。》
久松町交差点。
右折し、金座通りを途中通りを渡り、
人形町交差点。
左折し、途中、書店に。
〇新刊雑誌、本チェック。
店をでて、通りを渡り右折。
甘酒横丁、
途中、金券ショップ。
水天宮前交差点。
渡って左折し、新大橋通りを直進。
高速出口、
トルナーレを半周し、ピーコック。
〇水くみ100円。
店をでて中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、右折し、清洲橋通りを渡り、
浜町公園入り口信号を左折。
浜町公園。
〇健康こみちを2周。
公園をぐるっと回り、土手に戻り、
上流方向。
日本橋中学裏の歩道橋を渡って、
浜町河岸通りを戻り、自宅。
記録
歩数 7630歩
歩行時間 1:08：02
距離 4.8キロ
消費カロリ267.8Ｋcal
脂肪燃焼量38.2グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝50、昼50、夕50、
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1483日目、秋葉原、浜町公園。7883歩。1時間14分。5.0キロ。》