ウォーキングの記録です。
時間
2014年11月7日午後2時過ぎ。
コース
仕事場から清杉通りに出て右折、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡って、清杉通りを渡り、地下通路を経て銀行。
〇手続き
戻って、地下通路を経て、清杉通り。
時間
2014年11月7日午後2時過ぎ。
コース
仕事場から清杉通りに出て右折、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡って、清杉通りを渡り、地下通路を経て銀行。
〇手続き
戻って、地下通路を経て、清杉通り。
- 未分類
東日本橋駅
電車：東日本橋駅ー東銀座駅
地下通路を経て、萬年橋。
東劇。
〇松竹試写室
「愛して飲んで歌って」
午後5時すぎ、東劇を出て、東銀座駅
電車：東銀座駅ー東日本橋駅
清杉通りにあがり、仕事場。
午後10時すぎ、仕事場を出て、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、東日本橋駅、交差点。
左折して、御幸通り。浜町河岸通り、自宅。
記録
歩数 7084歩
歩行時間 1:06:29
距離 4.5キロ
消費カロリ261.7Ｋcal
脂肪燃焼量37.3グラム
マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
〇ジャックナイフストレッチ 〇、
肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇
〇ハーフスクワット 〇
関連エントリー
《ウォーキング1396日目、浜町、人形町。7456歩。1時間14分。4.7キロ。》
電車：東日本橋駅ー東銀座駅
地下通路を経て、萬年橋。
東劇。
〇松竹試写室
「愛して飲んで歌って」
午後5時すぎ、東劇を出て、東銀座駅
電車：東銀座駅ー東日本橋駅
清杉通りにあがり、仕事場。
午後10時すぎ、仕事場を出て、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通り、東日本橋駅、交差点。
左折して、御幸通り。浜町河岸通り、自宅。
記録
歩数 7084歩
歩行時間 1:06:29
距離 4.5キロ
消費カロリ261.7Ｋcal
脂肪燃焼量37.3グラム
マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
〇ジャックナイフストレッチ 〇、
肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇
〇ハーフスクワット 〇
関連エントリー
《ウォーキング1396日目、浜町、人形町。7456歩。1時間14分。4.7キロ。》