2021年04月21日 - 未分類 2021年4月20日(火曜日)午前10時半過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック〇新聞〇ディーリング 2楷、昼食3楷〇ディーリング2階、夕食。3楷、〇録画チェック〇ディーリング記録歩数918歩歩行離0.6㎞歩行時間0:12:07エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3786日。自宅。551歩。0時間07分、0.3キロ。》