ウォーキング2942日、日本橋。1876歩。0時間23分。1.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月1日午後8時半

ルート

午前、午後、自宅、2階、3階。

夕食後、

自転車：自宅ーコレド室町3地下駐輪場

TOHOシネマズ日本橋
「ボヘミアン・ラプソディー」
（TCX、DolbyATMOS、
1100円＋200円＝1300円、
カード更新料300円）

音楽は良かったが、
フレディ・マーキュリーを
演じた俳優が気になる。

午後11時30分、駐輪場、番号を間違え100円損する。
そのあと、すぐその番号にとめていた若者がくる。
恐縮していたが、そのままおごる。
（おそらく同じ映画を鑑賞）

自転車：コレド室町3地下駐輪場ー自宅

記録
歩数1876歩　　
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:22:47
エクササイズ0.4Ex　
消費カロリー32.2㎉
脂肪燃焼量4.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

関連エントリー　
《ウォーキング2941日、東日本橋。1065歩。0時間17分。0.7キロ。》