ウォーキングの記録です。
時間
2015年8月3日午後7時前。
コース
自宅、仕事場から、御幸通り、
日本橋中学横を経て、金座通り。
〇トラットリアで夕食。
（バローロ持ち込み）
午後9時過ぎ、
時間
2015年8月3日午後7時前。
コース
自宅、仕事場から、御幸通り、
日本橋中学横を経て、金座通り。
〇トラットリアで夕食。
（バローロ持ち込み）
午後9時過ぎ、
- 未分類
知合いを送りがてら水天宮。
久松町交差点。
清洲橋通りを渡り、金座通りを渡り、
明治座前。
甘酒横丁に入り、
〇友達のお店でお土産購入。
甘酒横丁を抜け、人形町通り。
左折し、水天宮前交差点。
知合いを送った後、Ｕターンし、人形町通りを
人形町交差点。
右折し、金座通りを久松町交差点方向。
途中、知人とあい立ち話。
久松町交差点。
金座通りを渡り、東日本橋交差点。
自宅。
記録
歩数 8121歩
歩行時間 1:21:16
距離 5.1キロ
消費カロリー319.9㎉
脂肪燃焼量45.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1665日目、秋葉原、日本橋、押上・大黒湯。11039歩。1時間57分。7.0キロ。》
久松町交差点。
清洲橋通りを渡り、金座通りを渡り、
明治座前。
甘酒横丁に入り、
〇友達のお店でお土産購入。
甘酒横丁を抜け、人形町通り。
左折し、水天宮前交差点。
知合いを送った後、Ｕターンし、人形町通りを
人形町交差点。
右折し、金座通りを久松町交差点方向。
途中、知人とあい立ち話。
久松町交差点。
金座通りを渡り、東日本橋交差点。
自宅。
記録
歩数 8121歩
歩行時間 1:21:16
距離 5.1キロ
消費カロリー319.9㎉
脂肪燃焼量45.7グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1665日目、秋葉原、日本橋、押上・大黒湯。11039歩。1時間57分。7.0キロ。》