ウォーキングの記録です。
時間
2015年6月29日午後11時前。
コース
仕事場から、清杉通りに出て、渡ってセブンイレブン。
〇支払い
店をでて、東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、一通を逆にコレド方向。
堀留町交差点。
時間
2015年6月29日午後11時前。
コース
仕事場から、清杉通りに出て、渡ってセブンイレブン。
〇支払い
店をでて、東日本橋交差点。
清洲橋通りを渡り、一通を逆にコレド方向。
堀留町交差点。
- 未分類
昭和通りに出てわたって、
江戸桜通り。中央通りに出て、左折。
日本橋北詰。
金座通りを左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。
右折して、小網町。
日刊工業新聞社を左折。
甘酒横丁交差点。
人形町通りを渡り、甘酒横丁。
清洲橋通りに出てわたって、浜町公園。
手前公園通りを左折。
金座通りに出て、渡って、御幸通り。
渡って、右折。
浜町河岸通り手前を左折。
ぐるっと回り、自宅。
歩数 6649歩
歩行時間 1:03:24
距離 4.2キロ
消費カロリー249.6㎉
脂肪燃焼量35.6グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1630日目、浜町、人形町。6700歩。1時間10分。4.2キロ。》
江戸桜通り。中央通りに出て、左折。
日本橋北詰。
金座通りを左折し、昭和通り。
渡って、小舟町交差点。
右折して、小網町。
日刊工業新聞社を左折。
甘酒横丁交差点。
人形町通りを渡り、甘酒横丁。
清洲橋通りに出てわたって、浜町公園。
手前公園通りを左折。
金座通りに出て、渡って、御幸通り。
渡って、右折。
浜町河岸通り手前を左折。
ぐるっと回り、自宅。
歩数 6649歩
歩行時間 1:03:24
距離 4.2キロ
消費カロリー249.6㎉
脂肪燃焼量35.6グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右肩、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝70，昼70、夜70
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
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