ウォーキングの記録です。
時間
2015年4月1日午後10時過ぎ。
コース
仕事場から、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。、
渡って隅田川テラスに降りて、下流方向。
浜町公園横、階段をあがり、
時間
2015年4月1日午後10時過ぎ。
コース
仕事場から、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。、
渡って隅田川テラスに降りて、下流方向。
浜町公園横、階段をあがり、
- 未分類
浜町公園を一周。
〇ソメイヨシノ満開。
グランドを除き回って、土手に出て、
スロープから再び、テラスに降りて、
下流方向。
新大橋、清洲橋、隅田川大橋をくぐり、
日本橋川河口まで。
土手に上がって、上流方向。
〇桜並木
隅田川大橋西詰め。
水天宮通りをまっすぐ。
TCAT、ロイヤルパークホテル向かい側を歩く。
ホテル前、水天宮の桜。
水天宮前交差点。
新大橋通りを渡り、人形町通りを直進。
〇通り沿いの桜も満開。
人形町交差点。
通りを横断し、金座通りを渡り、
人形町交差点を堀留町交差点方向。
久松小学校前通りを右折し、
小学校前を通り、清洲橋通りに出て渡って左折。
東日本橋交差点。
自宅。
記録
歩数 9009歩
歩行時間 1:17：25
距離 5.7キロ
消費カロリ304.8Ｋcal
脂肪燃焼量43.5グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右腕、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝60，夕60、夜60
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1541日目、六本木。6678歩。1時間02分。4.2キロ。》
〇ソメイヨシノ満開。
グランドを除き回って、土手に出て、
スロープから再び、テラスに降りて、
下流方向。
新大橋、清洲橋、隅田川大橋をくぐり、
日本橋川河口まで。
土手に上がって、上流方向。
〇桜並木
隅田川大橋西詰め。
水天宮通りをまっすぐ。
TCAT、ロイヤルパークホテル向かい側を歩く。
ホテル前、水天宮の桜。
水天宮前交差点。
新大橋通りを渡り、人形町通りを直進。
〇通り沿いの桜も満開。
人形町交差点。
通りを横断し、金座通りを渡り、
人形町交差点を堀留町交差点方向。
久松小学校前通りを右折し、
小学校前を通り、清洲橋通りに出て渡って左折。
東日本橋交差点。
自宅。
記録
歩数 9009歩
歩行時間 1:17：25
距離 5.7キロ
消費カロリ304.8Ｋcal
脂肪燃焼量43.5グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
（右腕、右手、痛み）
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝60，夕60、夜60
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ〇
関連エントリー
《ウォーキング1541日目、六本木。6678歩。1時間02分。4.2キロ。》