ウォーキング4314日、人形町、小伝馬町、5448歩。0時間53分、3.8キロ。

ウォーキングの記録です。

2022年11月01日午前11時過ぎ

ルート

午前11時過ぎ、クレジットカード会社からの
売込み電話で起こされる。起床。

〇ディーリング
　レートをチェックしてびっくり。
　下げるとは思っていたが、
　驚くべき速さで136円台に。
　起床時は、49銭の底からの戻り。
　軽くLをいれて、スキャでとる。上げれば、S。

　（前回のドル高から円安への転換時、
　10円、20円幅で、ドル安円高に動いた
　とのレポートである程度、覚悟していたが）

2楷で朝食。

4楷でメールチェック。

〇ディーリング
　13時03分、88銭まで戻す。
　こわごわとLでついていく。
　上げたら、戻り売り。
　88銭から下げて、83銭。
　すぐに利益確定。
　83銭からあげて90銭。利益確定。
　90銭からの下げ、85銭で一部利益確定。
　スキャ。
　65～70銭台S、午後2時21分、一気に下げ。
　安値更新。28銭。
　35銭近辺で一度、利益確定。
　30銭でL。35銭で部分利益確定。
　36銭近辺から一気の下げで25銭。安値更新。
　この辺り、わかりやすいと言えば、わかりやすい。
3楷、録画チェック。

4楷、メール、リサーチなど。

夕方、歩いて、マルエツプチ人形町店。

〇いつも買っていたシリアルなし。
　ここでは取扱いなし。続いて小伝馬町店まで。
　こちらでも取扱いなし。かわりに菊芋チップス入りの
　大麦シリアルを購入。
　戻る。

2楷で夕食。

3楷、録画チェック、新聞など。

4楷、メールチェックなど。

〇風呂

4楷、メールチェックなど

〇ディーリング
　パウエル発言をきっかけに、下げ基調。
　3円近い下げ。135円台に。
　逆行のLとS。
　141円でショートメイクを教えてくれていたが、
　乗り切れなかった。
　レポートによれば、投機筋、一般のFX投資家、
　12月決算、確定申告などを意識し、11月をピークに
　ポジションをクローズ。今年の場合は、ドル売りで
　ポジションクローズ。ポジション調整。これは例年の
　ことで、その年のトレンドとは逆の売買となる。
　今年は、ドル買いのポジが溜まっているのでその調整。
　投機筋は、さらにL の投げを誘う動き。（ドル安仕掛け）
　
　経済指標、まちまち。9時半、10時半、0時。
　それぞれ動くが、基本は、ドル安方向に動く。

　金曜日の経済指標（雇用統計）。

午前7時過ぎ、就寝
午前11時過ぎ、一度目をさますが、二度寝。
午後0時半前、起床。

2楷で朝食。

〇ディーリング
　起床時は、135円09銭台。
　その日の底に近かったので、軽くLを入れる。
　（スキャ）
　0銭台から20銭台までの動き。
　135円は割れない。
　朝方、仲値近辺で高値59銭まで。


記録　
歩数5448歩
歩行距離3.8㎞
歩行時間0:52:51
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリ170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g

〇SIXPAD Foot Fit Lite　朝食後
　同じメーカーの足裏ゴロゴロも。

スクワットスリールα　35，35，35
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4313日、東池袋、4663歩。0時間44分、3.2キロ。》