ウォーキング4166日、自宅、613歩。0時間08分、0.4キロ。

2022年7月06日午前10時過ぎ

ルート

午前10時半過ぎ、起床。

〇ディーリング
　オセアニア、東京。ニューヨーク終値から下げ。
　起床時、20銭。下値は10銭台。
　昨日、ヨーロッパの景気後退懸念大きく、
　リスクオフ相場。ユーロ安値。
　ドルインデックスは今年の最高値も。
　ドル円では円見直しで円買い。

　午前11時38分、20銭近辺。

〇午後3時、午後4時
　アメリカ国債10年物金利、下げて少し上げて、
　2.833 +0.022 +0.77%
　安値は02銭で135円は割れず。
　午後4時前、47銭あたりまで上げて、4時過ぎから下げ。
　16時16分、33銭近辺。
　ドイツDAX、上げ。　
　日経平均 26,107.65(-315.82)　TOPIX 1,855.97(-23.15)
　
　6日、ISM非製造業景況指数。この数値。
　アメリカのリセッションに対する懸念。
　リスクオフの動き、さらに強まる可能性。
3階、新聞、録画チェック。

2階、夕食。

〇ディーリング
東京市場、ロンドン市場、ともに下へ。
　安値134円台に。

　日中、135円台での動き。

　午後10時45分、11時の経済指標、
　予想よりよく、以後、巻き戻しの動き。
　急激に戻す。

　さらに7日午前3時発表の議事録、織り込み済みだが、
　材料視して、上に。一時136円台に。
　そこから少し下げてもんで、135円台後半。

　一日で前日の終値近辺に戻す展開。
　日足で見れば変化なしだが、
　短い足でみれば、1円前後の値幅での動き。

　底でLを入れられたが、値幅広めの
　仕込みは十分できず。残念。

午前5時半、閉場後、就寝。
午前10時半、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　オセアニア、東京。上は136円10銭を越える。
　下は135円70銭台。チェック時は50銭底からの
　戻しで60銭台。すかさず軽くLを入れる。

記録　
歩数613歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:02
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

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