ウォーキング4150日、自宅、942歩。0時間12分、0.6キロ。

2022年6月20日午前10時

ルート

午前10時前、起床。

2階で朝食。

〇ディーリング
　朝方、135円40銭台まで。その上がりで週末金曜日仕込み分、
　ほとんど利益確定。（50銭より上の指し値あり）
　起床時、135円20銭台。下がるのを待ち、L入れる。
　だが基本、下げ基調なので、利幅薄め。
　下がったら逆行を取るL。
2階で夕食。

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　135円をはさんだ動き。大きな動きなし。
　アメリカ、奴隷解放記念日のため休場。
　アメリカ時間、ほとんど動きなし。
　L。小まめにポジをたて、利益確定。

午前5時半閉場後、、就寝。
午前9時過ぎ、起床。

〇水道検針員　漏水の恐れ。普段は30くらいなのに、
　1000立方メートルをこえている。
　連絡先の紙を渡してくれる。
　水道に関するセンターに電話。業者を紹介してもらう。
　しばらくすると業者から電話。今日にも調査してもらう。
　出張費のみで4400円。（調査費、工事費などがかかる）

2階で朝食。

〇ディーリング
　朝方、135円20銭台まで。昨日の仕込み分ほぼ利益確定。
　10銭台で軽くLを入れる。
　135円0銭～20銭あたりの動き。
　
記録
歩数942歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:11:57
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4149日、東日本橋、秋葉原、2472歩。0時間29分、1.7キロ。》