ウォーキング4056日、浜町、1094歩。0時間14分、0.7キロ。

2022年1月25日午前11時半過ぎ。

ルート

午前11時半過ぎ、起床。
午後0時過ぎ、2階で朝食。

〇東京市場開場。
　起床時は、70銭台だったが、明け方、午前、
　114円10銭手前まで上がっていたことを知る。
　様子見。70銭辺りでちょっとLを入れる。

3階、新聞、録画チェック。
自転車：自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

〇ATM　楽天銀行のキャッシュカード、
　提携なしと知る。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

〇通り道の郵便局、ATM、楽天銀行に入金。

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2階、夕食　

3階、録画チェック。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂　温熱器。やはり効果あり。

〇ディーリング
　FOMC前に動きは小さいが、下値切り上げ？
　底Sしないように、基本L。
　上は114円10銭台まで。ここからのS、多く入れられず。
　日経平均、弱い。ダウは一時、800ドルほど
　下げたものの戻す。
　アメリカ国債10年物金利見ながらの基本Lで対応。
　ウクライナの地政学リスク。
　
2022年1月26日午前6時半閉後、就寝。
午前11時過ぎ、起床。
午前11時半過ぎ、2階で朝食。

〇東京市場
　起床時、80銭台。様子見。
　朝食後、午後0時台、今朝、利益確定し、
　上であいた部分にLを入れる。
　FOMC結果発表前に、狭いレンジでの動き。

〇dynabook。電池の状態おかしいと昨日、書いた。
　AC電源ケーブルを抜くと、すぐに電池残量がないと
　メッセージ出る。さすと少し充電するが、すぐに終了してしまう。
　25日の夕方、100％充電となっていた。
　試しに電源ケーブルを抜いたら、3時間弱持つとでたが
　すぐに残量が少ないとのメッセージ。残量は6％となった。
　やはり、充電池の寿命か。
　現在は、6％が使用可能という状態。

記録
歩数1094歩
歩行離0.7㎞
歩行時間00:14:29
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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