ウォーキング4049日、自宅、1090歩。0時間14分、0.7キロ。

2022年1月18日午前11時ころ

ルート

2022年1月18日午前6時半、就寝。
午前11時過ぎ起床。

2階、朝食

〇朝、スマホでレートチェック、Lポジ。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング

2階、夕食　

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　東京市場から上下に振れる傾向。日銀政策決定会合、　
　黒田総裁発言は、事前の市場の予想通り。
　ロイターの発言を明確に否定。金融緩和継続、
　物価上昇は一時的（数値は若干高めに変更）、
　円安容認。
　ヨーロッパ、アメリカ市場。
　経済指標は悪い。ドルは上には抜けきれず。
　ダウは弱い。株安、債券安（金利高）。
　原油は高止まり。（中東情勢）
　ドル、円も売られるが、ドルの方が売られる。
　下方向に。
　エコノミスト、各種レポートは、
　基本上方向（ドル高）だが、
　物価、コロナ禍での調整で円高に振れることはあり。
　トンガの海底火山噴火、小麦など農産物高騰の恐れ。
　ホワイトハウス、ウクライナ侵攻いつ起きても
　おかしくないと発言。
　為替相場の波乱要因。
　
〇MTGのフットフィットライト（8で）

2022年1月19日午前6時半、閉場後、すぐに就寝。
午前中に目を覚ましたが二度寝してしまい、
午前1時前、起床。
2階で朝食。
スマホチェックで、ドル円がその日の安値圏で、
下に掘っていたので、すかさずLをいれたが、
さらにその後、下に。
起き抜けは、あせらず、株価、国債金利など
様子を見るべき。
ダウ下落を受け、日経も大幅な下落。（続落）
リスクオフ相場で円高方向。
下で指し値を小まめに入れた後、買物に。

自転車で、買物（大金、ぱぱす浜町店、
セブンイレブン久松町ほか）し、帰宅。
114円20銭近くまで下落。
一昨日、入れていた下の指し値が刺さる。

記録
歩数1090歩
歩行離0.7㎞
歩行時間00:13:54
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング4048日、浜町、1113歩。0時間15分、0.7キロ。》