ウォーキング3999日、自宅、784歩。0時間10分、0.5キロ。

2021年11月30日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

3階、昼食

〇ディーリング
　仕事のため、チャートを見るのみ。
　113円内でのレンジの動き。
　少し落ち着きを取り戻した感じ。


2階、夕食

〇風呂

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇友人のお子さんの文書を添削

〇ディーリング
　閉場前にお試しでL。
　持ち越してすぐに利益確定していた。

記録
歩数784歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:09:56
エクササイズ量0.1Ex　
消費カロリ9.4㎉
脂肪燃焼量1.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3998日、人形町。東日本橋、2455歩。0時間30分、1.7キロ。》