ウォーキング3997日、浜町。1505歩。0時間19分、1.0キロ。
2021年11月27日午後5時過ぎ
ルート
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
3階、昼食
自転車:自宅ー浜町プロデュース
◯買い物 7の日
戻る
2階。夕食 (友人たちが家にくる)
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト(8で)
記録
歩数1505歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:19:00
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1出)
関連エントリー
《ウォーキング3996日、自宅。1344歩。0時間18分、0.9キロ。》
ルート
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
3階、昼食
自転車:自宅ー浜町プロデュース
◯買い物 7の日
戻る
2階。夕食 (友人たちが家にくる)
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト(8で)
記録
歩数1505歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:19:00
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1出)
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