ウォーキング3958日。自宅。780歩。0時間10分、0.5キロ。

2021年10月19日午前9時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　今日も調整局面。上下に細かく。
　本来ならしたでLをしっかり
　入れたいところだが、余り入れられず。
　114円割れもあるか。


2階、昼食

〇録画チェック。新聞。

〇ディーリング
　さらに下げ。113円80銭台。本来ならここが押し目
　だろうが、L余り入れられず。

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　各種経済指標、大きくは動かず。
　夕方、下値にもう一度挑戦するが、
　さきの80銭台よりは下がらず90銭台。
　そこから徐々にあげていく。
　114円20銭台の攻防。30銭台で下に
　跳ね返される。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

〇ディーリング
　午前3時半ころ、30銭台で下にという狭いレンジ。
　早めに就寝。
　2021年10月20日、五十日なので実需の
　ドル買いもあり、円安方向に振れそう。
　朝、70銭台まで。目安の114円50銭を抜けていく。
　下を固めて調整したので、このまま上方向か。
　アメリカ国債金利、2年物午前9時半手前、0.4135で
　今日のピーク。これに併せて、ドル円も70銭。
　その後、金利下げぎみなので50銭台に。
　原油価格の動向、中国の石炭、注視。
　（ニューヨーク市場閉場前、午前5時台に上昇、
　38銭台で閉場。午前6時オセアニア開場で30銭台
　下まで下落。閉場前に売り、開場で利益確定の
　仕掛けは有効だった。オセアニア朝が安値）

午前10時半頃に起床。
〇昨日、30銭以上でのLを抑えていた。
　上残りのL（決済45銭台）まですべて利益確定。
　残ったのは今年1月の底Lと、先週仕込んで
　残しておいた113円台のみ。利益確定は嬉しいが……。
日本の貿易統計、原油などの資源高で
　2ヶ月連続の貿易赤字。→円安（円売られる）
　自動車の輸出など増えているが、半導体不足など
　供給が十分でなく、円安の恩恵受けにくい。

午前11時56分、NHKテレビニュース
熊本、阿蘇山噴火、11時43分に噴火。
気象庁、噴火速報を出した。
噴火レベル3に引き上げ。
大きな被害がないことを祈る。
（東日本大震災時、円高方向に振れた）

記録
歩数780歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:09:55
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ5.5㎉
脂肪燃焼量0.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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