ウォーキング3957日。自宅。1129歩。0時間15分、0.7キロ。

2021年10月18日午前7時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　調整で114円前半。114円相当。
　アナリスト、テレビニュースの解説など、
　トレンドは変わらないものの、円安一服で
　上げず。（47銭超えず）

2階、昼食

〇録画チェック。新聞。

〇ディーリング
　東京時間後半、午前に比べ上に。
　しかし高値にはいかず。

午後2時30分からオンライン会議。
午後5時前まで。（東京、名古屋、鎌倉）

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング
　各種経済指標、大きくは動かず。
　指標自体は余り良くない。
　小さな幅でレンジ相場。
　月曜日から水曜日にかけて日柄調整で
　もんだ後、上昇という予想が多い。
　114円割った113円、買い強い。下固い。

〇MTGのフットフィットライト（8で）

〇風呂

ニューヨーク閉場。
10月19日午前6時過ぎから午後8時過ぎまで仕込み。
（午前、114円10銭割る。しかし114円は割らない。
ここまでL仕込んでおくのだったと反省）

記録
歩数1129歩
歩行離0.7㎞
歩行時間00:15:05
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1、先週土曜日1）

関連エントリー
《ウォーキング3956日。浜町、東日本橋。2807歩。0時間32分、1.9キロ。》