ウォーキング3918日。自宅。672歩。0時間09分、0.4キロ。

2021年9月9日午後1時過ぎ

ルート

2階、朝食（昼食）

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　細かく利益確定。下方向。午前で天井。
　ここまではLを入れる。以降は基本的に下げ方向。
　時々、ヨコヨコ。踊り場になったところでL。
　S入れるも基本的に前日、前々日に仕込み分
　（踏み上げられた物も）で。利益確定。
3階、録画チェック。

〇ディーリング
　基本的には下方向。細かく利益確定。
　時々、とまったり、少し上に戻す。
　109円60銭台の予想。仕込みは余裕を見て
　70銭台半ば以降。なので予想があたれば、
　仕込み分のSはすべて利益確定。昨日までは
　追加のSを目一杯入れていたが、やめ。
　Lも踊り場、ヨコヨコの時に1ロットを入れる。
　（アメリカ国債5年物金利ウォッチ、ドルインデックス、
　　ダウ、日経、日経先物、ドイツDAX）

2階、夕食

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　ニューヨーク市場、経済指標もほぼ無風。
　Sの利益確定で少し戻すことがあるものの、
　基本的に下。Lをいれないように我慢。
　80銭台で少し長く上に戻したりヨコヨコだったり。
　3度目くらいの下値探りで、下に。
　前日、前々日の仕込み分のSはすべて利益確定。
　そこから下値余地はあると思ったが、追加Sは入れず。
　それまでも順張りの追加Sを入れなかったため、
　利益は減っている。（通常はフルで入れて3回転ほど）
　60銭台で下げ止まり。そこから上下に揺れ動いた後、
　戻す。70銭台半ばまで。　

〇風呂（午後11時頃）

（10日午前6時から9時ころまで。
　五十日で仲値決定に向け、上がるのが通例。
　オセアニア市場、60銭台でL仕込めば、ほぼ
　取れると思い、お試しでL入れたが、
　本格的には入れず。今日は110円には戻りそうだが、
　上値は重そう）

記録
歩数895歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:46
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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