ウォーキング3876日。自宅。796歩。0時間11分、0.5キロ。

2021年7月29日午前11時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　いつもと同様、Lを中心にしながら、
　細かい上下を拾っていく。
2階、昼食

〇ディーリング

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング

2階、夕食

3階、録画、

〇ディーリング
　経済指標の前後で仕込み。仕込み分はすぐに利益確定。
　前後はほぼ戻る。
　基本、下げ相場。途中でSの仕込みがなくなる。
　追加、恐る恐る。逆張り分のLは、ロットの単位を
　落とし、小まめにポジ数は多め。
　戻しの時の順張りもあり。
　閉場前に一端、底。閉場前に上下Lで仕込み。
　（30日午前9時頃、30銭台まで下がる。
　仕込み分ほぼ利益確定。）

午前6時ころ就寝。
（30日午前11時過ぎ起床）

記録
歩数796歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:10:41
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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