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ウォーキング3837日。日本橋、人形町、東日本橋。2241歩。0時間29分、1.6キロ。

2021年6月20日午後5時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食

3楷、録画チェック、メール。

自転車:自宅ーコレド室町やなか珈琲

〇買物

自転車:やなか珈琲コレド室町店ーぱぱす新人形町店

〇買物 (PayPayプラスSuicaで支払ったが、
     その場でチャージすれば良かった)

自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅

2階、夕食

自転車:自宅ーマルエツプチ東日本橋店

〇買物

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3楷、録画チェック、ニュースなど。

4楷、事務所片付け

3楷、就寝

記録
歩数2341歩
歩行離1.6㎞
歩行時間00:29:24
エクササイズ量0.0Ex 
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3836日。自宅。1001歩。0時間12分、0.7キロ。


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