ウォーキング3810日。明大前。7330歩。1時間18分、5.1キロ。
2021年5月13日午前11時半過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック。
4階、資料整理
〇ディーリング
11時過ぎ、2階、昼食
自宅から清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー明大前駅
駅を出て、すずらん通りをいかず、
直進。
(飲食店、営業中、お酒あります。
24時までとの看板あり)
突き当たりファミリーマート。
なぜかファミペイが不調。
甲州街道を経て取引先。
午後5時過ぎ、取引先を出て、
戻る。
再び、ファミマに行って飲料購入。
今回はファミペイOK。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路を経て、東日本橋駅手前で
清杉通りにあがり、渡って薬研堀不動参道を経て自宅。
3階、録画チェック。
2階、夕食。
4楷、メールチェック、資料整理。
〇ディーリング
(ドル伸び悩み。40銭近辺を
押し目とみてL。しかし上でも
待ちきれず、少しL。50銭台、
60銭台上に指し値)
3階、就寝 (午前5時前)
記録
歩数7330歩
歩行離5.1㎞
歩行時間1:17:51
エクササイズ2.2Ex
消費カロリ176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3809日。浅草橋。1830歩。0時間22分、1.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック。
4階、資料整理
〇ディーリング
11時過ぎ、2階、昼食
自宅から清杉通りに出て渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー明大前駅
駅を出て、すずらん通りをいかず、
直進。
(飲食店、営業中、お酒あります。
24時までとの看板あり)
突き当たりファミリーマート。
なぜかファミペイが不調。
甲州街道を経て取引先。
午後5時過ぎ、取引先を出て、
戻る。
再び、ファミマに行って飲料購入。
今回はファミペイOK。
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路を経て、東日本橋駅手前で
清杉通りにあがり、渡って薬研堀不動参道を経て自宅。
3階、録画チェック。
2階、夕食。
4楷、メールチェック、資料整理。
〇ディーリング
(ドル伸び悩み。40銭近辺を
押し目とみてL。しかし上でも
待ちきれず、少しL。50銭台、
60銭台上に指し値)
3階、就寝 (午前5時前)
記録
歩数7330歩
歩行離5.1㎞
歩行時間1:17:51
エクササイズ2.2Ex
消費カロリ176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3809日。浅草橋。1830歩。0時間22分、1.2キロ。》
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