ウォーキング3809日。浅草橋。1830歩。0時間22分、1.2キロ。

2021年5月12日午後2時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック。

4階、資料整理

〇ディーリング

2階、昼食

自転車：自宅ー両国郵便局

〇台湾にEMS　
　ネットで情報登録するため帰宅。

4楷で、パソコンで国際郵便マイページ
　口座解説、情報登録、ラベルをプリントアウト。

自転車：自宅ー両国郵便局

〇EMSを出す

帰宅

4階、メール、資料整理

〇ディーリング
4楷、午後5時過ぎ、取引先へ書類提出（メール添付）

2階、夕食

4階、メールチェックなど。

〇ディーリング。
（午後9時、アメリカCPI で
　大きくドル高方向に動く。1円ほどドル高円安。
　109.30銭近辺で一度、利確。その後、
　60銭近辺でまた利益確定）

3階、就寝　（午前3時ころ）

記録
歩数1830歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:22:12
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3807日。日本橋、東日本橋。6286歩。0時間58分、4.4キロ。》