SSブログ

ウォーキング3803日。明大前。6620歩。1時間10分、4.6キロ。

2021年5月6日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック。

午前11時頃、2階で早めの昼食をとり、

午前11時半過ぎ、家を出て、
清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー新宿駅
   乗り換え 笹塚駅
   乗り換え 明大前駅

駅からすずらん通り、甲州街道を経て取引先。

午後4時半過ぎに取引先を出て、明大前駅に戻る。
電車:明大前駅ー笹塚駅
   乗り換え 馬喰横山駅

駅から地下通路を経て、東日本橋駅
手前で清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て、自宅。

4階、資料整理

〇ディーリング

2階、夕食

3階、録画チェック。
  片付け、切り抜き、書類など。

4階、メールチェックなど。

〇ディーリング

3階、就寝(7日午前4時頃)

記録
歩数6620歩
歩行離4.6㎞
歩行時間1:09:46
エクササイズ2.0Ex 
消費カロリ158.2㎉
脂肪燃焼量22.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3802日。両国橋ー蔵前橋。6091歩。0時間56分、4.2キロ。


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。