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ウォーキング3802日。両国橋ー蔵前橋。6091歩。0時間56分、4.2キロ。

2021年5月5日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、新聞、
4階、メールなど。
   昔の資料の廃棄、整理。

2階、昼食

3階、新聞、録画チェック。

自宅から両国橋西詰、浜町河岸通り、
両国橋を渡り、東詰から隅田川テラスに降りて、
橋をくぐって、上流方向。

蔵前橋をくぐり、上流側からあがり、
橋を渡って、西詰からテラスに降りて、
下流方向。

総武線高架手前であがり、
高架をくぐって、柳橋。
渡って、靖国通りを渡って、自宅。

2階、夕食

3階、録画チェック。
  片付け、切り抜き、書類など。

4階、メールチェックなど。

〇ディーリング

3階、就寝(6日午前4時頃)

記録
歩数6091歩
歩行離4.2㎞
歩行時間0:56:06
エクササイズ2.3Ex 
消費カロリ183.4㎉
脂肪燃焼量26.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3801日。両国橋ー浜町公園、浜町。5960歩。0時間58分、4.1キロ。


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