ウォーキング3802日。両国橋ー蔵前橋。6091歩。0時間56分、4.2キロ。
2021年5月5日午後5時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、
4階、メールなど。
昔の資料の廃棄、整理。
2階、昼食
3階、新聞、録画チェック。
自宅から両国橋西詰、浜町河岸通り、
両国橋を渡り、東詰から隅田川テラスに降りて、
橋をくぐって、上流方向。
蔵前橋をくぐり、上流側からあがり、
橋を渡って、西詰からテラスに降りて、
下流方向。
総武線高架手前であがり、
高架をくぐって、柳橋。
渡って、靖国通りを渡って、自宅。
2階、夕食
3階、録画チェック。
片付け、切り抜き、書類など。
4階、メールチェックなど。
〇ディーリング
3階、就寝(6日午前4時頃)
記録
歩数6091歩
歩行離4.2㎞
歩行時間0:56:06
エクササイズ2.3Ex
消費カロリ183.4㎉
脂肪燃焼量26.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3801日。両国橋ー浜町公園、浜町。5960歩。0時間58分、4.1キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、
4階、メールなど。
昔の資料の廃棄、整理。
2階、昼食
3階、新聞、録画チェック。
自宅から両国橋西詰、浜町河岸通り、
両国橋を渡り、東詰から隅田川テラスに降りて、
橋をくぐって、上流方向。
蔵前橋をくぐり、上流側からあがり、
橋を渡って、西詰からテラスに降りて、
下流方向。
総武線高架手前であがり、
高架をくぐって、柳橋。
渡って、靖国通りを渡って、自宅。
2階、夕食
3階、録画チェック。
片付け、切り抜き、書類など。
4階、メールチェックなど。
〇ディーリング
3階、就寝(6日午前4時頃)
記録
歩数6091歩
歩行離4.2㎞
歩行時間0:56:06
エクササイズ2.3Ex
消費カロリ183.4㎉
脂肪燃焼量26.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3801日。両国橋ー浜町公園、浜町。5960歩。0時間58分、4.1キロ。》
コメント 0