ウォーキング3785日。自宅。860歩。0時間12分、0.6キロ。
2021年4月18日午前10時半過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
階段掃除、部屋掃除、片付け。(昼食なし)
2階、夕食。
〇録画チェックなど
風呂、
19日午後3時半頃、就寝。
記録
歩数860歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3784日。浜町、日本橋、1976歩。0時間24分、1.3キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
階段掃除、部屋掃除、片付け。(昼食なし)
2階、夕食。
〇録画チェックなど
風呂、
19日午後3時半頃、就寝。
記録
歩数860歩
歩行離0.6㎞
歩行時間0:11:39
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3784日。浜町、日本橋、1976歩。0時間24分、1.3キロ。》
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