ウォーキング3781日。浅草橋、人形町。6454歩。0時間59分、4.5キロ。
2021年4月14日午後11時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
○ディーリング
雨のため徒歩。
自宅から、浅草橋交差点。
浅草橋を渡り、江戸通り、
総武線高架。
ヘアカット店、お休み(水木)
戻る。
浅草橋交差点。
清杉通り。
東日本橋交差点。
久松町、久松小学校近くを通り、
人形町交差点の近く、ヘアカット店。
〇ヘアカット
終了後、ファミリーマート
〇買物
セブンイレブン、買物
東日本橋交差点、清杉通り、
ファミリーマート、
〇買物
自宅に戻る。
2楷、昼食
3階、ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
○ディーリング(午前1時まで)
風呂
就寝(3楷)
記録
歩数6454歩
歩行離4.5㎞
歩行時間0:59:10
エクササイズ2.5Ex
消費カロリ198.4㎉
脂肪燃焼量28.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3780日。自宅。502歩。0時間06分、0.3キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
○ディーリング
雨のため徒歩。
自宅から、浅草橋交差点。
浅草橋を渡り、江戸通り、
総武線高架。
ヘアカット店、お休み(水木)
戻る。
浅草橋交差点。
清杉通り。
東日本橋交差点。
久松町、久松小学校近くを通り、
人形町交差点の近く、ヘアカット店。
〇ヘアカット
終了後、ファミリーマート
〇買物
セブンイレブン、買物
東日本橋交差点、清杉通り、
ファミリーマート、
〇買物
自宅に戻る。
2楷、昼食
3階、ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
○ディーリング(午前1時まで)
風呂
就寝(3楷)
記録
歩数6454歩
歩行離4.5㎞
歩行時間0:59:10
エクササイズ2.5Ex
消費カロリ198.4㎉
脂肪燃焼量28.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3780日。自宅。502歩。0時間06分、0.3キロ。》
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