ウォーキング3780日。自宅。502歩。0時間06分、0.3キロ。
2021年4月12日午前10時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
○新聞休刊日
○ディーリング
2楷、昼食なし
3階、ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
○ディーリング
風呂
記録
歩数502歩
歩行離0.3㎞
歩行時間0:06:10
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3779日。両国、浜町。2256歩。0時間28分、1.5キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
○新聞休刊日
○ディーリング
2楷、昼食なし
3階、ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
○ディーリング
風呂
記録
歩数502歩
歩行離0.3㎞
歩行時間0:06:10
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3779日。両国、浜町。2256歩。0時間28分、1.5キロ。》
コメント 0