ウォーキング3778日。両国橋ー清洲橋。8328歩。1時間16分、5.8キロ。

2021年4月10日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食。

3階、録画チェック

新聞。

（午前9時過ぎ～午後2時半）

3楷、昼食

自宅から浜町河岸通りにでて、両国橋西詰め、
隅田川テラスにおりて、下流方向。

新大橋通りをくぐり、上にあがり、橋を渡る。

スロープ工事中のため、左岸の土手を
下流方向を下り、途中、階段を降りて、
テラスに。

テラスをあがり、萬年橋。
萬年橋通り。

清洲橋東詰め。
清洲橋通りを渡り、清澄公園。

ぐるっと回る。

清洲橋に戻り、上流側から渡って、
清洲橋通りをいく。

新大橋通りを渡り、次の通りを右折。
浜町公園、金座通り、御幸通りから自宅。

午後7時前、
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋店

〇買物

戻る。

2楷、夕食

3楷、録画チェック

記録
歩数8328歩
歩行離5.8㎞
歩行時間1:15:46
エクササイズ3.2Ex　
消費カロリ258.3㎉
脂肪燃焼量36.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3777日。九段下。7046歩。1時間08分、4.9キロ。》