ウォーキング3776日。自宅。534歩。0時間07分、0.3キロ。
2021年4月8日午後3時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
新聞。
(午前9時過ぎ~午後2時半)
3楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数534歩
歩行離0.3㎞
歩行時間0:06:23
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3775日。浜町。1253歩。0時間16分、0.8キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
新聞。
(午前9時過ぎ~午後2時半)
3楷、昼食
〇ディーリング
2楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数534歩
歩行離0.3㎞
歩行時間0:06:23
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3775日。浜町。1253歩。0時間16分、0.8キロ。》
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