ウォーキング3773日。自宅。733歩。0時間09分、0.5キロ。
2021年4月5日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
新聞。
午前10時から取引先とオンライン会議。
チームスで行なうが音が悪いため、
ズームに変更。
午前11時40分過ぎまで。
2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
記録
歩数733歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:08:55
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3772日。人形町、東日本橋。1692歩。0時間22分、1.1キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
新聞。
午前10時から取引先とオンライン会議。
チームスで行なうが音が悪いため、
ズームに変更。
午前11時40分過ぎまで。
2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
記録
歩数733歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:08:55
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3772日。人形町、東日本橋。1692歩。0時間22分、1.1キロ。》
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