ウォーキング3733日。浜町。1802歩。0時間21分、1.2キロ。

2021年2月25日午前10時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、録画チェック

〇ディーリング　

2楷、昼食
自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースーぱぱす浜町店

〇買物

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

2楷、夕食

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

3階、録画チェック。

風呂

〇ディーリング（午後4時頃まで）

記録
歩数1802歩
歩行離1.2㎞
歩行時間0:21:03
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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