ウォーキング3732日。自宅。1074歩。0時間14分、0.7キロ。
2021年2月24日午前10時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
2楷、夕食
3階、録画チェック。
風呂
〇ディーリング(午後4時頃まで)
記録
歩数1074歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:14:00
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3731日。日本橋。8333歩。1時間18分、5.8キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画チェック
〇ディーリング
2楷、昼食
2楷、夕食
3階、録画チェック。
風呂
〇ディーリング(午後4時頃まで)
記録
歩数1074歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:14:00
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3731日。日本橋。8333歩。1時間18分、5.8キロ。》
2021-02-25 10:49
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