ウォーキング3731日。日本橋。8333歩。1時間18分、5.8キロ。

2021年2月23日午前10時過ぎ

ルート

2階、朝食。

新聞

3階、配置換え

〇ディーリング　

2楷、昼食。
午後3時半前、自宅を出て、
みゆき通り、金座通り、人形町交差点。

昭和通り、中央通り。
日本橋を渡り、中央通りを京橋方向。
日本橋高島屋新館。

〇銀座から歩いてきた家族と待ち合わせ。
　中央通りを戻る。

〇奈良、新潟のアンテナショップ

コレド室町3で、練り物を購入。

〇あじさい通りのおかめ桜がかなり咲いている。
　ソメイヨシノに比べ、ピンク色が濃い。

昭和通り、堀留町交差点。
東日本橋交差点から
みゆき通りを経て自宅。

2楷、夕食

3階、録画チェック。

風呂

〇ディーリング

記録
歩数8333歩
歩行離5.8㎞
歩行時間1:18:08
エクササイズ3.3Ex　
消費カロリ263.8㎉
脂肪燃焼量37.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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