ウォーキング3694日。浜町、人形町、1320歩。0時間16分、0.9キロ。
2021年1月17日午後3時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画。
3楷、昼食、新聞
3階、録画など。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物 7の日
自転車:浜町プロデュースー自宅
買物を冷蔵庫に。
自転車:自宅ーセブンイレブン堀留町
○d払い チャージ
自転車:セブンイレブン堀留町ーぱぱす新人形町店
○買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
夕食、2階、新聞。
3階、録画チェック。
風呂、就寝(2階)。
記録
歩数1320歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:16:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3693日。日本橋、8875歩。1時間22分、6.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画。
3楷、昼食、新聞
3階、録画など。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物 7の日
自転車:浜町プロデュースー自宅
買物を冷蔵庫に。
自転車:自宅ーセブンイレブン堀留町
○d払い チャージ
自転車:セブンイレブン堀留町ーぱぱす新人形町店
○買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
夕食、2階、新聞。
3階、録画チェック。
風呂、就寝(2階)。
記録
歩数1320歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:16:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3693日。日本橋、8875歩。1時間22分、6.2キロ。》
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