ウォーキング3692日。浜町、1394歩。0時間17分、0.9キロ。
2021年1月15日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画。
3楷、昼食、新聞
3階、録画など。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物
自転車:浜町プロデュースー自宅
夕食、2階、新聞。
3階、録画チェック。
風呂、就寝(2階)。
記録
歩数1394歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:17:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3691日。自宅、611歩。0時間08分、0.4キロ。》
ルート
2階、朝食。
新聞
3階、録画。
3楷、昼食、新聞
3階、録画など。
自転車:自宅ー浜町プロデュース
○買物
自転車:浜町プロデュースー自宅
夕食、2階、新聞。
3階、録画チェック。
風呂、就寝(2階)。
記録
歩数1394歩
歩行離0.9㎞
歩行時間0:17:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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