ウォーキング3629日。人形町、東日本橋。1128歩。0時間14分、0.7キロ。

2020年11月23日午後3時過ぎ

ルート

午前10時すぎ、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食。
午後、
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

○商品返品

自転車：ぱぱす新人形町店ーセブンイレブン

○買い物

自転車：セブンイレブンー自宅

3階、録画チェック。

2階、夕食

風呂、就寝

記録
歩数1128歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:13:41
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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