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ウォーキング3601日、浅草橋、久松町。2616歩。0時間30分、1.8キロ。

2020年10月26日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。

4階、書類。

2階、昼食
自転車:自宅ー郵便局(浜町公園に近い)

○切手交換など

自転車:郵便局ーぱぱす浜町店

○買い物

自転車:ぱぱす浜町店ー自宅

自転車:自宅ーセブンイレブン浅草橋交差点

自転車:セブンイレブンーマツキヨ浅草橋店

自転車:マツキヨ浅草橋店ーセブンイレブン浅草橋
(新しく出来た店)

自転車:セブンイレブン浅草橋ーセブンイレブン久松町

自転車:セブンイレブン久松町ーセブンイレブン人形町

○買い物

自転車:セブンイレブン人形町ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック。

4階、新聞、書類など作成、整理。

風呂

記録
歩数2616歩
歩行離1.8㎞
歩行時間0:29:39
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ4.7㎉
脂肪燃焼量0.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3600日、錦糸町、浜町、東日本橋。3920歩。0時間49分、2.7キロ。


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